Varför Ritualer Kan Hjälpa Ditt Team Att Bygga Förbindelse och Förtroende

VARJE fredag i Sverige 🇸🇪 är det lag på att äta… 🌮 Tacos 🌮

På fredagskvällar stannar familjer över hela landet hemma och äter tacos. Det är så vanligt att fredag kallas för ‘Taco Fredag’.

Jag och min familj har skapat vår egen fredagstaco-ritual med några riktigt intressanta lärdomar. Vi kallar vår version “Waco Tacos”. Vi klär upp oss i utklädningskläder, sätter på lite livlig mexikansk musik och njuter av att äta tacos tillsammans. 🎩 🎶🌮

Det har blivit vårt sätt att avsluta veckan. En veckovis ritual som vi alla ser fram emot. Ett litet firande av vår familj. 🥳

Men vilka är konsekvenserna av vår fredagsritual?

😊 Vi har lärt oss att vi skapar stunder som alla uppskattar. ❤️ Det är mer än bara tacos. Vi har skapat en ritual som har betydelse och kopplar oss samman som en familj. 💪

Det ger oss energi efter en hektisk vecka, förbättrar vårt välbefinnande och livskvalitet.

Har du några familjeritualer? Jag har tittat på några forskningar * om ritualer och det visar att ritualer hjälper till att lindra ångest och press från den vardagliga värld vi lever i.

Ritualer kan ge struktur och förutsägbarhet i en osäker värld. När du utför en ritual vet du vad du ska göra och när du ska göra det. Detta ger en känsla av kontroll, vilket har en positiv inverkan på ditt välbefinnande.

En studie av Alison Brooks ** visar att ritualer faktiskt hjälper till att förbättra prestanda genom att minska ångest. 👉Så i en värld av hybrid och fjärrarbete, hur kan vi tillämpa dessa lärdomar för att skapa bättre förhållanden på arbetsplatser? Jag är en stor förespråkare för att skapa ritualer i företagsteam. Utveckla dina egna ritualer specifika för ditt team.

Oavsett om det är hur du startar eller avslutar ett möte, hur du firar framgång i teamet eller genom att ha en ‘team-sång’ för att starta din dag. Det verkar vara värt att investera lite tid i att skapa dina egna ritualer. Vilka är fördelarna för ditt team? 🤝 Skapa en känsla av tillhörighet, känna att du är en del av en större organism. 🙌

Hjälpa dina kollegor att känna sig mer kopplade och bygga teamenhet. 👏 Bygga samarbete och förtroende. 👀 Öka deltagande och engagemang.

Har du några teamritualer?

* Forskning av antropologen och kognitionsvetaren Dimitris Xygalatas.

** “Alison Wood Brooks (2016). Don’t stop believing: rituals improve performance by decreasing anxiety.”